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Cómo proteger los oídos del ruido fuerte

Ya mismo estamos en primavera, eso significa, buen clima, cervecita, tapeo y conciertos de música.

No queremos ser los cansinos de la pelicula, pero la exposición excesiva al ruido puede dañar la audición y los efectos pueden ser permanentes. La música fuerte también puede provocar un zumbido en los oídos, mucho después de terminar la fiesta.

El ruido de un conjunto de altavoces de festivales de música puede superar los 110 dB, lo que puede dañar permanentemente su audición en cuestión de segundos.

La exposición a ruidos de más de 100 dB (decibelios) durante tan solo 5 a 15 minutos puede causar una pérdida auditiva permanente. Y la mayoría de los festivales, discotecas y salas de conciertos superan esa intensidad, por períodos de tiempo mucho más largos.

¿Por qué el ruido fuerte conduce a la pérdida auditiva?

La exposición prolongada al sonido fuerte puede dañar e incluso matar las células del oído interno que activan nuestros nervios auditivos. Sin la ayuda de estas células, es mucho más difícil activar el nervio auditivo y, en última instancia, esto significa que el sonido debe ser más fuerte antes de que un oído dañado pueda percibirlo.

¿Cómo proteger tu audición en festivales?

Si no quieres perderte las fiestas o estas obligado a estar expuesto porque trabajas en un entorno acústico dificil, no te desesperes. Existen medidas preventivas que pueden proteger tu audición. Aquí debajo enumeramos las tres maneras fáciles de disfrutar de la música con los oídos seguros.

  • Usa tapones para los oídos: No bloquearán las conversaciones ni le impedirán escuchar la música. El tipo correcto de protección suprimirá niveles peligrosos de sonido pero le permitirá escuchar lo que desee. Hay disponibles auriculares con cancelación de ruido más sofisticados, pero incluso los tapones para los oídos de bajo coste pueden funcionar muy bien.
  • Tómese descansos regulares: la intensidad del sonido se multiplica con cada aumento de 3dB. Por lo tanto, cada vez que el volumen aumenta incluso un poco, puede producirse daño auditivo en aproximadamente la mitad del tiempo. Cuando limita la exposición, le da tiempo a los organismos delicados en su oído interno para que se recuperen.
  • No se pare demasiado cerca de los altavoces: el ruido de un conjunto de altavoces del festival de música puede superar los 110 dB, lo que puede dañar su audición de forma permanente en cuestión de segundos. Y cuanto más te paras, más fuerte es el ruido. Pero debido a que las ondas de sonido disminuyen en intensidad a medida que pasan por el aire, puede protegerse manteniendo su distancia.

Nuestro consejo: siga la “regla 60-60”

Un consejo fácil que recomendamos, siga la “regla 60-60”. Si está utilizando un auricular de música, escuche al 60% del volumen durante no más de 60 minutos a la vez. Y solo para estar seguro, tome un descanso de 20 minutos entre sesiones.

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